＊ 5秒ひざ裏のばして 最期の3日前までトイレに行こう ー 町医者が教えるピンピンコロリの教科書（川村 明 (著)）
死ぬよりもこわい「寝たきりでトイレに行けなくなること」。5秒ストレッチと生活習慣で回避可能! 健康長寿の悩みを明るく解決!
●町医者が明るく楽しく教える ピンピンコロリの教科書 読んで、実行して納得!
●山口・宇部市のかわむらクリニックで、寝たきり寸前、あきらめていた多くの患者さんを復活させてきた、ひざ裏ドクター 川村明先生がたどりついた真実。
●80代、90代のスーパおばあちゃんたちの実体験満載。
●トイレやおしも周りから、住まい、食生活、医療との付き合い方・人間関係の健康長寿のための悩みを本音で解決。
はじめに ピンピンは、努力、コロリは運
第1章 いちばん怖い 「わたしが歩けなくなる日」
第2章 「未来の寝たきり」は歩き方でわかる
第3章 病気だらけの川村医師、「ひざ裏のばし」の魔法と出合う」
第4章 寝たきりを回避した 患者さんたちの物語
第5章 「最後まで歩く人」の暮らしチェック20
＜急増の老衰死 変わる死生観に合わない「歪んだ」統計法＞
作家の大江健三郎、ファッションデザイナーの花井幸子、エリザベス女王、建築家の磯崎新、歌舞伎の坂田藤十郎、政治家の中曽根康弘、俳優の高島忠夫――。
亡くなった内外の著名人だが、実は死の迎え方に共通点がある。いずれも老衰の結果の死、つまり死因が老衰死である。・・・4月5日・浅川澄一 （福祉ジャーナリスト、元日本経済新聞社編集委員）
https://wedge.ismedia.jp/articles/-/29899
＜理想の死は「老衰」ではなく「ガン」＞・2023.03.28 ・黒坂 岳央
https://agora-web.jp/archives/230327012841.html